Не надо грязи?

Какие же процедуры предлагает нам SPA? Их много, и некоторые из них вполне доступны нам в домашних условиях.

Обычная ванна – самая простая процедура. Ее мы проделываем чуть ли не каждый вечер – в целях чистоты. Но общеизвестно, что ванна, особенно с добавлением различных травяных отваров и экстрактов, эфирных масел или морской соли, способна решать также многие другие задачи. Например, прогревать при болезни, усиливать кровообращение, снимать судороги, расслаблять или, напротив, тонизировать, снимать стрессы – то есть довольно сильно воздействовать на организм человека. Вот почему тем, кто страдает гипертонией или стенокардией, от ванн лучше вовсе отказаться, всем же остальным следует следить, чтобы уровень воды в ванне всегда был ниже сердца.

Гидромассаж знаком тем, у кого есть ванна-джакузи. Кстати, когда-то Джакуззи изобрели чудо-ванну с форсунками для гидромассажа для одного из своих болезненных братьев. Теперь их открытием с наслаждением пользуются другие, подставляя струям свои тела и забывая, что такой гидромассаж вполне способен перевозбудить нервную систему и дать осложнение на сердце, если им злоупотреблять.

Сауна, русская парная, турецкий хамам и японская фуро – все эти разновидности бань тоже проходят «по ведомству» SPA-терапии (или, точнее, бальнеологии – того раздела медицинской науки, который изучает происхождение и свойство минеральных вод и методы их использования). Все эти процедуры очищают организм, способствуют восстановлению иммунитета, воздействуют на кровообращение. Но стоит помнить: перед тем, как войти во влажную парную, вдохнуть сухой жар сауны или погрузиться по самую шею в целебные ароматные опилки японской ванны, не мешало бы проконсультироваться с врачом. Ведь долговременное воздействие высоких температур, а также их перепад (особенно при нырянии в прорубь) воздействуют на сердце и сосуды подобно электрошоку. А влажный пар затрудняет дыхание, что может быть опасно для тех, кто страдает заболеваниями легких и бронхов.

Грязелечение (или пелоидотерапия) в последнее время также очень популярно и широко используется в физиотерапии. Грязевые маски и обертывания помогают при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезнях мышц, нервной периферической системы, гинекологических заболеваниях и болезнях органов дыхания. Целебная грязь снимает судороги, успокаивает боль, регулирует лимфоток, устраняет кожные раздражения, заживляет воспаления, лечит неврозы, снимает депрессии и оказывает благоприятное воздействие на многие процессы жизнедеятельности. Дело в том, что в природной грязи содержится огромное количество биологически активных веществ (солей гуминовых кислот, обладающих уникальным свойством интенсифицировать обменные процессы, энзимов, аминокислот, гормоноподобных веществ, витаминов и минералов), которые благоприятно влияют на организм.