Фаберлик

Официальный сайт консультанта Faberlic Черноусовой Елены.  Косметика фаберлик.

Фаберлик
   
Главная
О компании
Каталог
Прайс-лист
Работа
Доход
Преимущества
Вопрос-ответ
Это интересно!
Фотоальбом
Консультанты
Контакты
Отдохни!

Рекомендуем:

 

Здоровье чем вредны чрезмерные тренировки

rusvulkano.ru

Занятия в спортзале, утренние пробежки, упражнения на турнике - все это здорово: это подтягивает наше тело, тонизируем организм, мы чувствуем себя бодрее, сильнее и свежее. Спорт - неотъемлемая часть жизни здорового человека. Но у каждой медали есть две стороны. Запускать свое тело вредно, но и нагружать его сумасшедшими нагрузками - тоже не есть хорошо. Многие люди пускаются именно во вторую крайность. Вместо рациональных, расчетливых тренировок нагружают свое тело немилосердно. Вынуждены разочаровать таких энтузиастов: сил такие тренировки не прибавит, а вот вреда телу принесут много, на долгие годы вперед. Итак, сейчас мы рассмотрим, чем именно вредные чрезмерные тренировки для организма человека.

Нагружать организм не нужно каждый день: в день отдыха лучше посидеть на диване, попить чаю и провести время в rusvulkano. Современные слоты - это увлекательное занятия: крайне интересно набирать очки (виртуальные кредиты или живые деньги) за игровым автоматом. Нужно собирать комбинации символов, но на помощь нам приходят бонусы и символы wild. Мы находимся в роли Робин Гуда, Индиана Джонс, охотника и других персонажей. Каждый слот имеет свой увлекательный сюжет: нужно либо исследовать гробницы, либо нырять в глубины океана, либо добывать мед из пасеки (где обитают сотни злобных пчел).

Истощение

Начинающий культурист наивно полагает: чем больше раз я подниму штангу, чем больше раз присяду и чем больше километров пробегу - тем красивее у меня будет тело и тем крупнее вырастут мышцы. Реальность кардинально иная. Если переусердствовать с тренировками, мышцы будут не расти, а наоборот, сжигаться. В итоге он станет на «сочным налитым качком», а высушенным хлипким доходягой. Для роста мышц необходим ресурс - белок (который обеспечивается полноценным питанием, белковой диетой). Если начать нагружать мышцы, не обеспечив их белком, они будут только разрушаться.

Травмы

Наши тела вовсе не так крепки, как многим кажется. Повредить мышечную или костную ткань, хрящи, внутренние органы чрезвычайно легко. Самый верный путь к этому - непомерно высокие нагрузки. Например, в спортзале мы запросто можем получить следующие виды травм:

  • растяжения - это слишком сильная растяжка мышц, приводящая к их спазму. Травма не самая опасная, но чрезвычайно болезненная. Мышцы теряет способность к работе из-за сильной болезненности, и пару дней ей нужен покой;
  • вывих - это выход одной части сустава из другой. Запросто можно получить при занятии со штангой: приседания (вывих стопы, голени, чашечки), жим лежа (плечевой сустав), жим стоя (локтевой сустав). Травма настолько неожиданна и болезненна, что можно потерять сознание;
  • перелом - закрытые или открытые переломы костей. Уронить на ногу штангу или гантель, оступиться на беговой дорожке - вполне может привести к перелому. Кость гораздо слабее древесного сучка, и ломается она очень легко и просто.

Поэтому, если не желаете искалечить свое тело, рационально подходите к нагрузкам.

Ужасное самочувствие

Вопреки желаемой бодрости, свежести и чувству силы, с утра мы получим ужасную усталость, разбитость, крепатуру и сонливость (чумную голову). Все оттого, что вместо укрепления организма мы его травмировали. В наших мышцах образовалось множество микроскопических травм. И наше тело просто не может себя чувствовать хорошо.


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

 

 

 

 

 

 

Каталог фаберлик on-line! Кислородная и декоративная косметика компании фаберлик, каталог косметики faberlic, информация о компании faberlik, форум о косметике faberlic, сравнение косметики фаберлик с косметикой других фирм – avon (эйвон), oriflame (орифлейм), арбат престиж. Требуются консультанты фаберлик в городах Москва, Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Таганрог, Воронеж и многих других.