Почему мы откладываем дела?
Почему мы откладываем дела? Прокрастинация - просто непонятное слово или диагноз современного общества?
Прокрастинация - прокуратура - проктолог. Именно в такой последовательности выдает запрос любой поисковик, когда вводишь первые четыре буквы. Вывод очевиден - тема актуальная и в ней больше вопросов, чем ответов. Давайте разбираться вместе!
Почему современный человек склонен откладывать дела, понимая что это а) неэффективно б) вгоняет в стресс в) имеет накопительный характер?
Да просто потому, что мы привыкли к получению мгновенного результата от нажатия кнопок/клавиш и наш мозг таким образом сопротивляется и саботирует активность, требующую концентрации и мотивации. Именно в этих двух словах и заключается решение проблемы прокрастинации.
Согласитесь, вы вряд ли столкнетесь с прокрастинацией в отношении добывании/приготовлении еды, когда голодны. Или станете откладывать тренировку, которая доставляет вам удовольствие? А может, вам придется себя уговаривать посетить выставку художника, чьим творчеством увлечены? Нет, нет и нет! Вы с удовольствием приметесь за все три описанные дела.
Итак, вопрос борьбы с прокрастинацией становится насущным, когда дело, которое требует вашего участия кажется вам слишком простым и неинтересным, другими словами не соответствует вашим текущим потребностям и ценностям. Или, что встречается чаще, задача кажется сложной и непонятной. В первом случае, при ближайшем рассмотрении оказывается, что задачу можно делегировать или вовсе вычеркнуть из списка to do, а во втором помогает прописать пошаговый план и алгоритм, разрезать слона на бифштексы, разделить глобальную задачу/проект на мелкие составляющие. а дальше воспользоваться главным правилом для начинающих - начать!
Еще больше интересных материалов о прокрастинации и способах превращения ее проактивность в блоге бизнес-тренера и эксперта по проактивности Евгения Андросова
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться