Рекомендуем:
|
Не дай себе засохнуть!
Вода – ключевой фактор существования жизни. И не только человеческой. Звери, птицы, растения – все они и многие другие, тем или иным образом, нуждаются в воде. Однако именно люди, изучив все естественные преимущества данного элемента, превратили воду из средства для выживания в нечто поистине интересное и полезное. Так что сегодня правильное и обильное употребление воды стало неотъемлемой частью здорового образа жизни.
- Во-первых, вода отлично стимулирует снижение лишнего веса. Почему? Потому что в отличие от газированных напитков, кофе или алкоголя, в ней не содержатся жиры, углеводы и сахара, вредные для человека. Кроме того, вода подавляет аппетит, притормаживая наступление чувства голода между приемами пищи, это актуально, когда вы соблюдаете диеты, описанные здесь подробнее. А после приема пищи помогает вывести из организма зловредные токсины. Кроме прочего, она усиливает процессы метаболизма, поддерживая активность мышц в результате повышения подвижности суставов.
- Во-вторых, вода – незаменимый борец с усталостью. Имея в своем составе полезные и необходимые микроэлементы, она поддерживает баланс жидкости, необходимый человеку, защищая организм от обезвоживания, и как следствие - от утомления и истощения. Обезвоживание негативно влияет на многие аспекты жизнедеятельности человека: на состояние организма, на его работоспособность и на общее настроение. Именно поэтому обычный стакан воды может облегчить симптомы головной боли, зарядить энергией, снять сонливость и даже укрепить иммунитет.
- В-третьих, вода повышает мозговую активность. Ни для кого не секрет, что данная жидкость увеличивает продуктивность работы мозга на четырнадцать процентов. Как уже говорилось ранее, это происходит потому, что в воде содержатся важные микроэлементы, прежде всего магний и кальций, которые благоприятно влияют на нервную систему, совершенствуют проводимость нервных сигналов, а это, в свою очередь, помогает людям бороться со стрессом, улучшает концентрацию внимания и память. Одновременно вода может облегчить работу сердца, устранив недостаток влаги в кровеносных каналах и наладив работу пищеварительных органов.
Еще одним важным плюсом от употребления большого количества воды является ее способность замедлять процессы старения. Вода способна придать текстуре кожи более свежий и цветущий вид, избавить ее от морщин, дряблости и прочих признаков увядания, а волосы сделать более сильными, прочными и блестящими.
Вода имеет весомые преимущества, как для физического, так и для ментального здоровья человека. Очевидно, что необходимо пить как можно больше жидкости, сделав из этой процедуры ежедневную привычку. Самостоятельно разработанный график для контроля потребляемого количества воды, интересные решения для оформления питьевой бутылки, приложения или таймер в телефоне, необычные ритуалы для запоминания – все это лишь часть бесконечного списка вещей, которые можно придумать или сделать для того, чтобы превратить простое употребление воды в невероятно полезное занятие. Занятие, способное не только улучшить некоторые важные процессы в организме, но и изменить саму жизнь.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться
|
Каталог фаберлик on-line! Кислородная и декоративная косметика компании фаберлик, каталог косметики faberlic, информация о компании faberlik, форум о косметике faberlic, сравнение косметики фаберлик с косметикой других фирм – avon (эйвон), oriflame (орифлейм), арбат престиж. Требуются консультанты фаберлик в городах Москва, Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Таганрог, Воронеж и многих других.
|