Как научиться радоваться в жизни?
С самого рождения наша психика накапливает знания и опыт от окружающей среды и не всегда они будут положительными. Вместе с полезной информацией у нас появляются страхи, травмы и проблемы, которые в дальнейшем могут всерьез осложнить жизнь взрослого человека. Порой уже в зрелые годы мы задумываемся над тем, как начать радоваться жизни и сбросить нежелательный эмоциональный груз. Наверняка многие из читающих согласятся с тем, что наше счастье зависит только от нас самих.
Психологи считают, что основные факторы счастливой и радостной жизни можно изложить в следующий список:
- реализация мечты, воплощение желаний и фантазий;
- умение отпускать прошлое и жить настоящим;
- забота о близких людях.
Определите свои жизненные цели
На Востоке говорят, что без наличия мишени невозможно сделать выстрел и попасть в цель. Теперь представьте себе человека, которого одолевает депрессия, он не знает, как из нее выбраться, и постоянно унывает. Но, если проанализировать такого индивидуума, то можно заключить, что у него нет жизненной цели, а ведь наша мечта – это топливо, ведущее нас по тропе жизни.
Если мы имеем цель, то все препятствия на нашем пути будут восприниматься как очередная перекладина лестницы, которая ведет нас к успеху и счастью. Стоит изучить истории успешных людей, многие из них начинали без ничего, у них в карманах и руках была только мечта.
Вы наверняка могли замечать людей с огромными проблемами, но которые чудом не унывают и преодолевают с легкостью все препятствия. Основная сложность состоит не в самой ситуации, но в вашем отношении к ней. Не спешите, тщательно подумайте над тем, какие цели вас вдохновляют. Можно перед сном каждый день выделять несколько минут на определение желаемого через воображение. Мечтайте, выбирайте цели, составляйте план достижения.
Оставьте прошлое
Оставлять прошлое – это важное качество, которым обладают все успешные люди. Если вы не сможете отпускать уже произошедшие ситуации, людей и свои неудачи, то не сможете двигаться дальше. Даже в мифологии часто описывается ситуация, когда главный герой оборачивается назад и теряет все. Например, история о Персее, который убил Медузу и быстро покинул остров Горгон, если бы он обернулся при побеге, то мог быть обращен в камень ее сестрами.
Из прошлого нужно выносить уроки и идти дальше более сильным и опытным по дороге жизни.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться