Биологические биоритмы
Биологические биоритмы – это любые изменения, происходящие с разными процессами и явлениями. Биологические биоритмы переживают абсолютно все живые организмы на планете. Есть независимые биологические ритмы, которые можно отнести, например, биение сердца, дыхание. А есть такие ритмы, которые зависят от геофизических циклов (суточных, годичных). Например: смена периодов бодрствования с периодами покоя; изменения численности животных и тому подобное. Жизнедеятельность любого живого организма зависит от биологических биоритмов.
Влияние биоритмов на организм
Следуя расписанию суточных биоритмов, рассмотрим, как они влияют на организм человека. Если составить график суточных биоритмов человека, то получим такой результат:
- 06:00 – постепенное пробуждение организма;
- 07:00 – активное бодрствование организма;
- 08:00 – 12:00 – мобилизация сил организма на ускорение обмена веществ;
- 12:00 -15:00 – ослабление сил организма;
- 15:00 – 18:00 – готовность организма к физическим и моральным нагрузкам;
- 18:00 – 20:00 – организм готов к болевым испытаниям;
- 20:00 – 23:00 – подготовка организма ко сну;
- 23:00 – 04:00 – обновление организма на клеточном уровне;
- 04:00 – 05:00 – подготовка организма к пробуждению.
Применив эти суточные биоритмы к своему организму, можно определить наиболее благоприятное время для тех или иных процедур красоты.
Главное, что нужно понять и уяснить, что время, отведенное на отдых и обновление сил организма, следует посвящать сну. Полноценный сон – залог здоровья.
Раннее пробуждение благоприятно влияет на общее состояние организма. Проснувшись рано утром, организм на целый день остается в бодром духе. В это время рекомендуется принять контрастный душ.
Время, которое обычно отведено на обед, стоит использовать соответственно. Не спеша и с удовольствием покушать, расслабиться. Любые косметологические процедуры рекомендуется отложить на более подходящее время.
В послеобеденное время хорошо посвятить время своим волосам. В это время хорошо посещать парикмахера.
После 15:00 организм готов к физическим и моральным нагрузкам. В это время хорошо посвятить себя посещению спортзала или бассейна. Или испытать удачу в spin city casino login. Лучшие слоты страны – именно в этом казино, где всегда выгодно играть и увлекательно проводить время.
После 18:00 идеальное время для различных расслабляющих процедур, например: массажа, обертывания и прочего.
С 20:00 до 23:00, когда организм готовится ко сну, следует избавляться от дневного макияжа и применять ночные средства по уходу за телом.
Роль биоритмов в жизни человека
Безусловно, роль биоритмов играет определенную роль на жизнедеятельность организма и на жизнь человека. Есть люди, которые четко придерживаются всех правил, чтобы биологические часы не давали сбоя. В силу обстоятельств, кому-то так комфортно, кому-то нравится ощутимый результат от соблюдения суточных ритмов. А кто-то «сова»! Не повезло с биоритмом? Совсем нет. Просто биоритмы следует рассматривать с точки зрения рекомендаций, а не как закон жизни. Ведь все не могут и не должны быть похожими друг на друга.
Ведь бывает так, что человек ложиться спать поздно, по долгу службы. Постепенно организм привыкает к такому графику, и биоритмы обретают индивидуальный график. Главное, чтобы ваш индивидуальный биоритм не влиял на ваше здоровье!
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться