Рекомендуем:
|
Психология фитнеса в разном возрасте
Пожалуй, фитнес – это самый приятный и удивительный вид спорта и об этом скажет любой http://pciholog.com/ и для него нет никаких возрастных ограничений. Вам 20, 30, 40, а, может 50? Начните заниматься фитнесом сегодня и уже через месяц вы увидите ошеломительные результаты. А может спорт вызывает у вас страх? Или вы так много времени провели лёжа на диване за просмотром телевизора и уже просто не верите, что можно избавиться от лишнего веса? Будьте уверены, что фитнес всё равно сможет превратить вас в великолепную стройную красавицу! И, главное, фитнес доступен абсолютно для всех! Если вам 20-30 лет, наверное, для каждой женщины это возраст самый прекрасный, так как не приходится думать о фигуре. Она ещё пока итак прекрасна и ясно, что до тренировок просто нет дела. Однако мы не всегда понимаем, что оставаться такими же стройными и красивыми мы не сможем всегда. Как показывает практика, те, кто занимался фитнесом в этом возрасте, даже в 40 выглядит, как в 20. И будьте уверены в том, что выглядеть в 40 на все 100% - это куда важнее, чем в 20. Да и своевременные занятия спортом помогут избежать ряда заболеваний, которые приходят с возрастом. А знаете, что самое интересное? Заниматься фитнесом в возрасте 20-30 лет, весьма приятно, ведь вы сможете надеть самые модные спортивные вещи, покорять красивым телом накачанных парней в спортзале, а программа упражнений не будет для вас сложной.
Если вам 30-40
Это самый сложный возраст и для женщин, и для мужчин, так как процесс старения уже начался и, разумеется, появились некоторые внешние изменения. Более того, как раз к этому времени большинство уже обзавелись семьёй и детьми, и, разумеется, домашняя обычная жизнь отложила некоторый отпечаток на вашем теле. Бороться с некрасивым телом в этом возрасте куда сложнее. И каждая съеденная конфетка некрасивым жиром укладывается на ваш живот, на ваши бёдра и попу. Тут важно не запустить себя и совсем не располнеть. Некоторые начинают придерживаться диеты, изнуряя себя голодом. Но, увы, попытки будут напрасны. Сбросить килограммы ещё возможно, а вот как быть с обрюзгшей кожей? И опять же на помощь приходит фитнес. Тут уже упражнения на силовых тренажёрах можно сочетать с аэробикой или другими спортивными видами. Здравствуйте, леди и джентльмены в 40-50! Это замечательный возраст для каждого человека. Дети уже подросли, у большинства карьерная лестница достигнута. Вроде жизнь удалась, и появилось больше свободного времени. Но вместе с тем пришли и разные болезни, организм начинает всё более интенсивно стареть и мышечная масса тает на глазах. И для того, чтобы поддержать его в форме, в этом возрасте обязательно нужно заниматься спортом. Фитнес поможет поднять мышечный тонус, подтянуть тело, сделать его более привлекательным и упругим. Однако в этом возрасте от аэробики придётся отказаться, так как она имеет некоторый побочный эффект, разрушая мышечную массу.
Благородные и мудрые 50+. Это тот возраст, когда мы предоставлены сами себе. Куча свободного времени и понимание того, что вы не чувствуете себя на 50. А это значит, что пришла пора отправиться в спортзал для того, чтобы ваши ощущения совпадали с реальностью.
Предыдущая статья Следущая статья
Вернуться
|
Каталог фаберлик on-line! Кислородная и декоративная косметика компании фаберлик, каталог косметики faberlic, информация о компании faberlik, форум о косметике faberlic, сравнение косметики фаберлик с косметикой других фирм – avon (эйвон), oriflame (орифлейм), арбат престиж. Требуются консультанты фаберлик в городах Москва, Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Таганрог, Воронеж и многих других.
|